jueves, 18 de febrero de 2010

Cierro blog

Blog cerrado permanentemente.
Podeis seguir mis recetas WW en este otro blog
Gracias a todas las que me seguis.

miércoles, 13 de enero de 2010

menu diario

12/01/10
Desayuno 4 puntos
Cafe con leche 1
zumo natural 1
gingerbread 2
media mañana 2,5 puntos
rebanada pan 1
2 lonchas jamon york 0,5
loncha de queso 1

Comida 7 puntos
lentejas con chorizo de pavo 6
20gr de pan precortado 1

Merienda 1 punto
2 obleas 0,5
yogur 0,5
Cena 6,5 puntos
250ml de sopa de verdura hacendado 1
2 rebanadas de pan 2,5
4 lonchas jamon york 1
sabanita 1
vaso de leche 1


21 de 22
acumulo 1 punto

martes, 12 de enero de 2010

menu diario

11/01/10
Desayuno 4 puntos
café con leche 1
zumo natural 1
gingerbread 2
Comida 7 puntos
pasta con salsa de tomate 5,5
34 gr de pan 1,5

Merienda 3,5 puntos
Descafeinado 1
2 nubes 0,5
gingerbread 2

Cena 7,5 puntos
Tortilla de 2 huevos (100gr) 3,5
1 ct de aceite 1
puré de verdura con 50gr de patata y quesito 1
leche con nesquik (10gr) 1,5
onzita de chocolate 0,5


22 de 22

lunes, 11 de enero de 2010

He vuelto!!



Aqui vuelvo, despues de mi despedida dietil.

Deciros que solo he cogido 1,100kg en estos dias, y eso que me he puesto cerdita de comer Image and video hosting by TinyPic.

Ahora toca volver a la dieta, con ganasImage and video hosting by TinyPic.

Me paso a la +18, creo que es mas comoda y los alimentos a saciedad tienen muchas ventajas, si veo que no me funciona bien, porque mi saciedad es un pozo sin fondo.... volvere a la flexy de toda la vida, o intentare comer menos cantidad y no usar la saciedad como si no costara.

Os obsequio con una foto de mi cara del antes y despues de la dieta en estos 4 meses que estoy con ella.

Un beso!!!!


domingo, 27 de diciembre de 2009

Hasta pronto!!!!

Image and video hosting by TinyPic
FELICES FIESTAS!!!!
Me doy un respiro hasta después de reyes.
Mi marido y yo hemos estado pensando fríamente, y hemos decidido, que navidad solo pasa una vez al año, y que tenemos el resto de los meses para perder lo poco que cojamos, así que... un respiro no nos va a hacer daño.
No vamos a comer en exceso, simplemente vamos a dejar de puntuar.
Seguiremos comiendo fruta y verdura, poca carne y cosas sin mucha grasa.
Intentaremos compensar una comida copiosa con una cena ligera.
Y bueno lo que cojamos de mas, ya lo perderemos!!! no tenemos prisa y ya hemos perdido muchos kilos.
PASARLO BIEN ESTAS FIESTAS!
que solo son una vez al año.

martes, 22 de diciembre de 2009

Balance semanal

Balance de mi 19ª semana con la dieta:

Peso perdido: 1,200 kg Image and video hosting by TinyPic
Dias que he pasado hambre: 0 dias Image and video hosting by TinyPic
Dias que he tenido ansiedad: 0 dias Image and video hosting by TinyPic
Dias que he caido en la tentacion: 0 dias Image and video hosting by TinyPic
Estado emocional: pleno Image and video hosting by TinyPic
Ganas de seguir con la dieta: 100% Image and video hosting by TinyPic

menu diario

21/12/09
Desayuno 1
cafe con leche
Comida 4 puntos
pasta 4
tomate
2ct de queso **
Cena 12 puntos
Pita 3
20gr mahonesa 1,5
huevo cocido 2
lata de atun 1
sabanita 1
2 lonchas york 0,5
4 merengues 2
vaso de leche 1


17 de 22
Acumulo 5 puntos

menu diario

20/12/09
desayuno 2,5 puntos
cafe con leche 1
fruttini 1,5
Comida 9 puntos
Arroz con jamon serrano 5
48gr de pan 2
quesilette 0,5 (se me olvido hacerle foto)
3 merenguitos 1,5
Merienda 3 puntos
descafeinado 1
gingerbread 2

Cena 7,5 puntos
44gr de pan 2
2 lonchas de york 0,5
sabanita 1
quesilette 0,5
leche con cereales 3,5

22 de 22

menu diario

19/12/09
desayuno 4 puntos
cafe con leche 1
44gr pan 2
10gr de margarina 1
mermelada
Comida 11 puntos
pikillos de merluza y ganbas 4
pasta con margarina 4,5
rebanada de pan 1
3 merenguitos 1,5

Cena 9 puntos
Pita 3
Burguer pavo pollo 2
sabanita 1
jamon york 1
leche con cacao 1,5
1 merenguito 0,5


24 de 22
gasto el acumulado