miércoles, 12 de agosto de 2009

Menu diario

MENU 11/08/09
Desayuno: 4 puntos
1 cafe con leche desnatada+ 1 ct de azucar* 1 punto
2 tostadas de molde integral 2 puntos
7 gramos de margarina3/4 1 punto
Mermelada hero diet
Comida: 4'5 puntos
Hamburguesa de Dorada 2 puntos
1 ct de pan rallado*
1/2 ct de aceite 0,5 puntos
2 rebanadas de molde integral 2 puntos
Churrin de mostaza y ketchup*
ensalada de tomate y pepino con sal y vinagre 0 puntos
Media tarde 3 puntos:
1 bolsita de galletitas linneaV 2 puntos
1 yogur recetas pasteleras de hacendado
cena 8 puntos:
5 tostadas bimbo integral 2'5 puntos
20 g de pate de atun hacendado 1 punto
30 g de queso curado Dia 3,5 puntos
1 quesito quesilette 0,5 puntos
2 lonchas de salchipavo 0,5 puntos
2 kiwis




19,5 puntos de 22
No cumpli las raciones de fruta y verdura
Puntos acumulados 4

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