viernes, 4 de diciembre de 2009

menu diario

03/12/09
Desayuno 4 puntos
cafe con leche 1
44gr de pan 2
10gr margarina 1
mermelada
Media mañana
1 mandarina
Comida 8,5 puntos
pechuga de pollo al horno 4,5
patatas al horno 2
1/2 ct de aceite 0,5
3 merengues 1,5

Cena 8 puntos
revuelto de setas (setas, huevo 2,5, clara*, aceite 0,5) 3
48gr de pan 2
descafeinado 1
gingerbread 2


20,5 de 22
acumulo 1,5 puntos

4 comentarios:

cielo dijo...

hola desde hoy sigo tu blog
me gustaron las recetas para la dieta yo estoy luchando aunk bue es muy dificil bajar de peso
besitos

laura dijo...

hola tengo una preguntita... como haces los pures de verdura con quesito a 0,5 puntos.?? lo pones a hervir todo cuanto tiempo?. Gracias!

Pilar dijo...

Gracias por seguirme cielo.
Espero serte de ayuda!
Un beso!

Pilar dijo...

Laura!
Pues mira, pongo a comer la verdura que quiero para el pure y cuando lo voy a triturar le pongo un quesito ligth que puntuan a 0,5 y es lo unico que puntua.
No se decirte cuanto tiempo cuezo la verdura, lo hago ajimetro hasta que la verdura este tierna.
Un beso!