menu diario

13-09-09

Desayuno 3 puntos
Cafe con leche 1 punto
2 trocitos de tarta dunia 1,5 puntos
vaso de zumo de naranja 0,5 puntos

Media M 1 punto
1 yogur 1 punto
Comida 7,5 puntos
236 gr de chuletas de pavo 5 puntos
esparragos gordos con 20gr de mahonesa ligeresa normal 1,5 puntos
30gr de pan ligero 1 punto
2 kiwis

Media T 3 puntos
2 obleas 1 punto
20gr de nata 1 punto
1 vaso de leche 1 punto

Cena 7,5 puntos
Maxi ensalada (lechuga,pepinillos,cebolla,tomate,alcachofas, lata de atun) 1 punto
2 ct de aceite para la ensalada 1,5 puntos
2 rebanadas de pan senzial 1,5 puntos
5 lonchas de salchipavo 1,5 puntos
1 loncha de queso 1 punto
10gr de pelotazos
2 peritas

22 de 22 puntos