19-09-09
Desayuno 4,5 puntos
cafe con leche 1 punto
1 trozo de tarta dunia 1 punto
Pan de leche 2 puntos
vaso zumo 0,5 puntos
Desayuno 4,5 puntos
cafe con leche 1 punto
1 trozo de tarta dunia 1 punto
Pan de leche 2 puntos
vaso zumo 0,5 puntos
Media M.Nada...
Comida 9 puntos
6 obleas de empanadillas pequeñas 3 puntos
pisto con aceite 0,5 puntos
60gr de arroz blanco 3,5 puntos
lata calamares sin escurrir 2 puntos
1 kiwi
Media T 2 puntos2 rebanadas de pan senzial 1,5 puntos
1 quesilette 0,5 puntos
8gr membrillo
1 pera
Cena 6 puntospastel de calabacin (calabacin, tomate,50gr de jamon york(1p) queso el polvo**) 1 punto
lata de atun 1 punto
10gr de mahonesa 0,5 puntos
2 rebanadas de pan 1,5 puntos
2 obleas 1 punto
10gr de nata 0,5 punto
onza choconegro 0,5 punto
Antes de dormir 1,5 puntosvaso leche cacao 1,5 puntos
Gasto el acumulado
2 comentarios:
una cosa decirte me encanta tu blog yo soy un chico de madrid y tambien sigo la dieta de los puntos y no sabia que se podian hacer tantas cosas yo llebo menso de un mes y e perdo 3 kilillos pero bueno tampoco hay que sesanimarse jeje me hacia ilusion firmar a algien jeje y ya que me a gustado tu blog por un vistazo que le dao bueno espero que sigas subiendo recetillas =) io tambien subire alguna espero que te interesen .
salu2:D
Hola David.
Gracias por pasarte por mi blog.
Me encanta que te encante jejeje.
Pasate cuando quieras.
Seguire subiendo recetillas no lo dudes ;)
Un saludo
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