Pollo con arroz al curry 31/08/09
214 gr de pechuga de pollo 4,5 puntos
2 ct de aceite 1,5 puntos
60 gr de arroz 3 puntos
100 gr de leche evaporada milbona 3,5 puntos
pimiento verde
cebolla
1/2 ct de curry
Partimos el pollo en trocitos.
El pimiento en dados
En una cazuela ponemos el aceite y rehogamos la cebolla y el pimiento, le ponemos un dedito de agua y añadimos el pollo, lo dejamos cocer hasta que este blanquito.
añadimos el arroz, media pastilla de caldo y el curry.
cubrimos de agua y lo dejamos cocer hasta que este cocinado.
Sale en total a 12,5 puntos
Así que la ración sale a 6,25 puntos.
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