jueves, 15 de octubre de 2009

menu diario

HOLAAAAAAAAA!!!!!!
14/10/09
Desayuno 3 puntos
Café con leche 1
2 tostas silueta 1
10gr margarina ligera hacendado 1
1 kiwi 0
Media M
nada

Comida 9 puntos
Coliflor con bechamel (coliflor, 72gr de bechamel parmalat 2,5 , sabanitas light 1, 3ct de queso rallado***) 3,5
128 gr de lomo 4,5
1ct de aceite 1
1 tomate en rodajas 0
Media T 2,5 puntos
Panecillo tostado 1
4gr de margarina ligera hacendado 0,5
100gr de uvitas villanueva 1
1 mandarina
Cena 6,5 puntos
Pure de calabacin con quesito 0,5
Huevo cocido 2
ensalada con 1 ct de aceite 1
Burguer pavo/pollo 2 p
1 biscote 1
1 pera


Me guarde el punto que me sobraba para un vaso de leche antes de acostarme... pero nos quedamos dormidos en el sofá y al despertar salimos pitando a la cama.

21 de 22
acumulo 1 puntito

2 comentarios:

Ciberosa dijo...

Qué comida más rica, hoy me copio porque tengo coliflor y no sabía que hacer de segundo así que... gracias por las ideas. Me encanta.
Besotes

Pilar dijo...

Me alegra poder ayudar.
Un besote!!