lunes, 19 de octubre de 2009

menu diario

18/10/09
Desayuno 3 puntos
café con leche 1
2 tostas silueta 1
10gr margarina ligera hacendado 1
1 kiwi
Media M
Nada

Comida 7,5 puntos
Pimientos asados por mi
116gr de carne picada (aguja de ternera) 5,5
1 ct de aceite 1
26 gr de pan 1
Media T 5 puntos
Vaso de leche 1
Media noche hacendado 1,5
10 gr de nutella 1
barrita chocomiel hacendado 1,5

Cena 8,5 puntos
88gr de pan 3,5
20gr de mahonesa 1,5
1 huevo cocido 2
2 lonchas de jamón york 0,5
loncha de queso 1
tomate
lechuga
espárragos

24 de 22
gasto los 2 acumulados

2 comentarios:

Umi dijo...

Hola wapa :D que bien te va no?? me puedes explicar que es eso d elos puntos q no entiendo?? jejej

un besito y animooo

Pilar dijo...

Pues mira,te resumo.
basicamente se llama dieta de los puntos, porque segun tu peso, altura, edad etc, te saca los puntos que puedes consumir a diario.
Despues, cada alimento tiene una cantidad determinada de puntos.
Lo que hay que hacer es ir puntuando la comida, y consumir al dia todos los puntos que te han sido asignados.
En el apartado de aqui a la derecha en ''consultas WW'' estan los enlaces mas importantes para la dieta.
Si quieres pasate por ellos y te lo lees ^.^

Al principio es un poco lio , pero como veras por las cosas que como merece la pena.

Un besote!!