Menu diario

19/08/09

Desayuno 3 puntos
Café con leche 1 punto
1 frutini 1,5 puntos
1 vaso de zumo de piña 0,5 puntos

media mañana
Nada....

Comida 5,5 puntos
1 vaso de gazpacho casero sin aceite 0 puntos
Hamburguesa pavo/pollo 3 puntos
2 rebanadas de pan 1,5 puntos
salsa de yogur y pepino (1 ct de yogur*, medio pepino(0p) chorrete de mostaza(0p) sal)
1 plátano 1 punto

media tarde 1,5 puntos
Vaso de leche 1 punto
10gr de cacao en polvo dia 0,5 puntos

cena 10 puntos
Cordon bleu 5 puntos
ensalada de pimiento y atún 1 punto
alcachofas con aceite y vinagre 1 punto
2 tostas silueta 1 punto
1 quesito 0,5 punto
3 lonchas de pechuga de pavo 0,5 puntos
1 kiwi
1 ciruela 1 punto
1 vaso de fanta zero

Antes de acostarme 1,5 puntos
2 obleas 0,5
20 gr de nata 1 punto

21,5 de 22 puntos
acumulo 0,5 puntos