menu diario

26/08/09

Desayuno 4 puntos
Café con leche 1 punto
2 tostas silueta 1 punto
12gr de margarina 2 puntos
1 kiwi

media mañana 0,5 puntos
Un yogur 0,5 puntos
comida 4 ,5 puntos
Sopa marinera del mercadona con fideos, total de mi ración 2,5 puntos
2 tostas silueta 1 punto
1 quesito (untado en las tostas) 0,5 puntos
2 lonchas de jamón de teruel 0,5 puntos

media tarde 3 puntos
1 vaso de leche con cacao 1,5 puntos
1 frutini 1,5 puntos

cena 8 puntos
2 sanwich (4 rebanadas de pan (3,5p) 20gr de mayonesa (1p) 3 lonchas de pavo (0,5p) ensalada primaveras (0p) total de los sanwich= 5 puntos
1 quesito fresco 3 puntos

antes de dormir 1 punto
1 vaso de zumo de piña Día 1 punto

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acumulo 1 punto