menu diario

27/08/09

Desayuno 4,5 puntos
café con leche 1 punto
30gr de galletitas linneaV 2,5 puntos
1 vaso de zumo de piña Día 1 punto
1 kiwi

Media M 2 puntos
1 rebanada de pan 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5
100ml de zumo de piña Día 0,5
comida 3 puntos
100gr de pasta hervida 2 puntos + salsa de yogur ( 1/2 yogur,1 tomate,cebolla, sal, vinagre, mostaza) comí bastante menos de la mitad así que me puntúo 1,25
Berenjena y calabacin al horno con 1/2 cD de aceite 1,25
1 tortilla de maíz salen 2 pero solo me comí una... 0,5

media T 2,5 puntos
Vaso de zumo de piña Día 1 punto
1 frutini 1,5 puntos

Cena 9 puntos
1 pan de pita del lidl 3 puntos
40 gr de salsa para ensaladas linessa 2 puntos
1 lata de atún 1 punto
3 lonchas de pechuga de pavo 0,5 puntos
ensalada primavera 0 puntos
tazón de sopa marinera 2,5

antes de dormir 1,5 puntos
1 vaso de leche 1 punto
1 bombón lidl de tiramisu 0,5 puntos

22'5 de 22
acumulado 0'5 puntos