menu diario

02/09/09

Desayuno 5 puntos
Cafe con leche 1 punto
2 rebanadas de pan rustico Dia 3 punto
1 quesito 0,5 puntos
mermelada de fresa Diet Dia
Zumo de naranja dia 0,5 puntos

Media M
Nada...

comida 8 puntos
Pan de pita 3 puntos
5 lonchas de salchichavo 1,5 puntos
1 loncha de queso 1 punto
1/2 quesito fresco 1,5 puntos
tomate
esparragos con 20 gr de mahonesa 1 punto
Melon (aunque la foto se ve melon con jamon, lo hemos compartido mi marido y yo y yo no he comido jamon)
Media T 0,5 punto
1 yogur 0,5 punto

Cena 7,5 puntos
Pasta a saciedad 4 puntos
3ct de queso rallado ***
1 ct de aceite 1 punto
Pepino con1/2 ct de aceite (0,5p), vinagre y sal
1 vaso de zumo de naranja 0,5 puntos
1 oblea (0,5p) con 20gr de nata (1p) 1,5 puntos

Antes de dormir 1 punto
1 vaso de leche 1 punto

22 puntos de 22