sábado, 12 de septiembre de 2009

menu diario

11-09-09

Desayuno 4,25 puntos
cafe con leche 1 punto
Vaso de zumo de naranja Dia 0,5 puntos Estaba lleno, casi se me olvida hacer la foto
1 muakis 2,75 puntos
Media M 2,5 puntos
2 rebanadas de pan senzial 1'5 puntos
4 lonchas de jamon teruel 1 punto
mostaza
1 pepinillo en vinagre
Comida 8,25 puntos
236 gr de chuletas de pavo 5 puntos
patatas panadera a mi estilo en la chefito con aceite 3,25 puntos
1 cola zero.
Media T 1 punto
2 obleas 1 punto
Merengue (1 clara de huevo*, 1ct de azucar**,2 sobres de edulcorante hacendado) 0 puntos
Cena 7,5 puntos
Pisto con aceite 0,5 puntos
150gr de pincho rojo mercadona 3 puntos
Ensalada
50gr de Mix vegetales de mercadona 0,5 puntos
aceite a repartir entre el pincho y la ensalada 2,5 puntos
30 gr de pan ligero 1 punto el pellizquin que le falta es el que quite para cuadrar los grs
Mas tarde
2 peritas
1 kiwi

23,5 de 22 puntos
gasto el 1,5 que tenia acumulado.

No hay comentarios: