miércoles, 16 de septiembre de 2009

menu diario

15-09-09

Desayuno 3,5 puntos

cafe con leche 1 punto
2 rebanadas de pan senzial 1,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
8gr de membrillo helios light
zumo de naranja 0,5 puntos
Media M
Nada

Comida 10 puntos
2 hamburguesas con verdura ( de mar) 4,5 puntos
patatas con calamares 4 puntos
Brotes tiernos
2 ct de aceite (a repartir entre la ensalada y las patatas) 1,5 puntos
Media T 0 puntos
1 pepinillo, aunque en la foto salen dos, al final solo comi uno 0 puntos
Cena 7,5 puntos
Hojaldre de jamon y queso hacendado 3,5 puntos
1/2 brick de crema de verduras ligeresa 1 punto
55 gr de pechuga de pavo DIA 0,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
2 peritas
1 kiwi
1 huesitos 2 puntos
antes de dormir 1 punto
1 vaso de leche 1 punto

22 de 22 puntos

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