menu diario

14/11/09

Desayuno 3 puntos
café con leche 1
2 panecillos tostados hacendado 1
10gr margarina ligera hacendado 1
mermelada hero diet

Comida 4,5 puntos
Lentejas con calabaza 3,5
Pan precortado mercadona (el largo) 1 punto

Merienda 4 puntos
Pan precortado mercadona 1,5
20gr de nutella 2,5

Cena 8 puntos
Bocadillo:
90 gr de pan 3,5
30gr de muslo de pavo curado (hacendado) 2
50gr(4 lonchas) de jamón york finas lonchas (hacendado) 1
2 sabanitas ligth 1,5

Post cena 3 puntos
Vaso de leche 1
4 galletas maría (hacendado) 2

22,5 de 22
gasto el acumulado