jueves, 19 de noviembre de 2009

menu diario

18/11/09
Desayuno 3,5
Café con leche 1
40gr pan precortado hacendado 1,5
10gr margarina ligera hacendado 1
mermelada hero diet
Comida 7 puntos
Piquillos rellenos de merluza y gambas lidl 4,5
40gr pan precortado hacendado 1,5
2 merenguitos lidl 1

Merienda 2 puntos
Crema choco ligera hacendado 2
Cena 8 puntos
maxi ensalada:
3 palitos de cangrejo Dia 1
Lata de atún natural 1
4 lonchas jamón york hacendado 1
2 ct de aceite 1,5
huevo cocido 2,5
2 merenguitos 1
Post cena 1,5
200ml leche
10gr de cacao Dia 0,5


22 de 22 puntos

2 comentarios:

Ciberosa dijo...

Que bien que vuelves a poner tus menús, me dan muchas ideas cuando no se que narices comer.
Un besazo

Pilar dijo...

Me alegra poder ayudarte cielo
Un besote!!!