sábado, 21 de noviembre de 2009

menu diario

19/11/09

Desayuno 3,5 puntos
Café con leche 1
40gr pan precortado hacendado 1,5
10gr margarina ligera hacendado 1
mermelada hero diet

Comida 9 puntos
garbanzos con espinacas 3,5
Pan precortado hacendado 3
3 lonchas jamón york hacendado 1
2 lonchas queso 1,5
queso rallado***
Merienda 1,5 puntos
24gr pan precortado
1 quesilette 0,5
mermelada hero diet
3 mandarinas
Cena 4,5 puntos
Verdura al horno sin aceite y mil especias(patata, calabacin pimiento rojo) 2
3 palitos surimi 1
10gr ligeresa 1
ketchup
Mandarín con 200 ml leche 1
Antes de dormir 1 punto
vaso de leche 1


19,5 de 22
acumulo 2,5

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