sábado, 15 de agosto de 2009

Menu diario

MENÚ14/08/09
Desayuno 5,5 puntos:
2 tostadas 2 puntos
14g de margarina3/4 2 puntos
café con leche desnatada + azúcar** 1 punto
Vaso de zumo de naranja 0,5 puntos

Media mañana
Nada como casi siempre.....

---------------------------------
Comida 5 puntos
Patatas cocida, 2 puntos a saciedad y brocoli
2 tostas silueta 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5 puntos
2 lonchas choripavo 0,5 puntos
2 lonchas jamón teruel 0,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
Melón
Media tarde 2,5 puntos
barrita de cereales con chocoleche 2,5 puntos

Cena 10 puntos
2 tortillas de trigo 4 puntos
1 lata de atún al natural 1 punto
30g de couscous 1,5 puntos
1 ct de aceite 1 punto
lechuga,canónigos y tomate 0 puntos
1ct de mayonesa 1 punto
2 ct de yogur*** 0,5 punto
1 sorbete de horchata 1 punto

23 de 22
acumulados hasta hoy 5,5 puntos

2 comentarios:

Isdaya (Melian) dijo...

Holaaa Pilar corazon, mucho tiempo que ando medio desaparecida por cuestion de tiempo pero bien me acuerdo de todas vosotras.
Me ha encantado tu blog de dieta ya que a mi me hace falta despues de tanto dulce jajaja y me encanto la variedad que tienes asique te voy a seguir bien de cerca.
Muchos besitossss.

Pilar dijo...

Hola mi niña!!
Muchisimo tiempo si, se te echaba de menos ya eh!
Gracias por pasarte
Muack!!!