MENÚ14/08/09
Desayuno 5,5 puntos:
2 tostadas 2 puntos
14g de margarina3/4 2 puntos
café con leche desnatada + azúcar** 1 punto
Vaso de zumo de naranja 0,5 puntos
2 tostadas 2 puntos
14g de margarina3/4 2 puntos
café con leche desnatada + azúcar** 1 punto
Vaso de zumo de naranja 0,5 puntos
Media mañana
Nada como casi siempre.....
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Comida 5 puntos
Patatas cocida, 2 puntos a saciedad y brocoli
2 tostas silueta 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5 puntos
2 lonchas choripavo 0,5 puntos
2 lonchas jamón teruel 0,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
Melón
Media tarde 2,5 puntos
barrita de cereales con chocoleche 2,5 puntos
Cena 10 puntos
2 tortillas de trigo 4 puntos
1 lata de atún al natural 1 punto
30g de couscous 1,5 puntos
1 ct de aceite 1 punto
lechuga,canónigos y tomate 0 puntos
1ct de mayonesa 1 punto
2 ct de yogur*** 0,5 punto
1 sorbete de horchata 1 punto
23 de 22acumulados hasta hoy 5,5 puntos
2 comentarios:
Holaaa Pilar corazon, mucho tiempo que ando medio desaparecida por cuestion de tiempo pero bien me acuerdo de todas vosotras.
Me ha encantado tu blog de dieta ya que a mi me hace falta despues de tanto dulce jajaja y me encanto la variedad que tienes asique te voy a seguir bien de cerca.
Muchos besitossss.
Hola mi niña!!
Muchisimo tiempo si, se te echaba de menos ya eh!
Gracias por pasarte
Muack!!!
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